お腹を冷やさない

女性は特にお腹周りが冷えるとろくなことないです。

子宮は特に冷えに弱く、また、小腸には免疫細胞の70%が集中しているといいます。

体温も1℃上がれば、免疫力が17%上がると言われています。

私は約10年間腹巻を愛用していますが、

そうするに至った経緯は、、

以前は約2ヶ月に一度風邪を引くような時もありましたので

今考えると完全に身体が冷えていたのは間違いないし、あのまま気づかなければ

今頃どうなっていたかわかりませんね

最初は、冬だけ、寒い時だけ寒さ対策でつけていましたが、

7年前に、

「冷えは夏の間につくられる」

ということに気がつきました。

それからほぼ1年中腹巻を真夏にもつけていたわけですが、

最近暑くて、身体を冷やすことをたくさんしてしまいました

反省。

平熱体温は、目指すは37℃。

今日からまた温活スタート

皆様も冷えにはお気をつけくださいね！

食べるものや、飲むもの、運動や、睡眠のサイクルやストレスケアなど、

身体のために気をつけてあげられることはたくさんありますね。

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