パワープレートの効果に驚いた

ここ最近はかり続けてるパワープレート。

体温が0.4度上がっている。

筋肉がついたからに違いない✨

暑いのが嫌で冷房に頼りっきりでさぞ冷えているかと思いきや、

これは成果がでてるぞ

身体を冷やさない食生活とか、

冷やさないポイントをおさえた服装、

ストレスを溜めないセルフケア、

睡眠の質、

など、日々の生活の中で身体を冷やさない努力はいろいろあるけど、

筋肉がついてこんなに簡単に体温が上がるとは♪！

きついトレーニングを必死にこなしてるわけでもないし、

一日10分のパワープレートをやってるだけ。

こんなに簡単

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