ここ最近はかり続けてるパワープレート。
体温が0.4度上がっている。
筋肉がついたからに違いない✨
暑いのが嫌で冷房に頼りっきりでさぞ冷えているかと思いきや、
これは成果がでてるぞ
身体を冷やさない食生活とか、
冷やさないポイントをおさえた服装、
ストレスを溜めないセルフケア、
睡眠の質、
など、日々の生活の中で身体を冷やさない努力はいろいろあるけど、
筋肉がついてこんなに簡単に体温が上がるとは♪！
きついトレーニングを必死にこなしてるわけでもないし、
一日10分のパワープレートをやってるだけ。
こんなに簡単
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